Kazalo po Združenje ZPMS forumu

10 maj- Svetovni dan gibanja

 
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    Kazalo po Združenje ZPMS forumu -> Aktualno dogajanje
Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo  
Avtor Sporoèilo
urška



Pridružen/-a: Tor Jun 2007 15:35
Prispevkov: 282

PrispevekObjavljeno: Èet Maj 06, 2010 17:36    Naslov sporoèila: 10 maj- Svetovni dan gibanja Odgovori s citatom

http://www.ivz.si/index.php?akcija=novica&n=2191
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporoèilo
urška



Pridružen/-a: Tor Jun 2007 15:35
Prispevkov: 282

PrispevekObjavljeno: Pet Maj 07, 2010 20:09    Naslov sporoèila: Odgovori s citatom

Poslanica ministra za zdravje ob Svetovnem dnevu gibanja 2010


http://www.mz.gov.si/si/splosno/cns/novica/article/670/6038/b8a979f5da/
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporoèilo
urška



Pridružen/-a: Tor Jun 2007 15:35
Prispevkov: 282

PrispevekObjavljeno: Pet Maj 07, 2010 20:29    Naslov sporoèila: Odgovori s citatom

Z gibanjem do boljšega zdravja


SVETOVNI DAN GIBANJA 2010



Ljubljana, 7. maj 2010 - Na pobudo Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) vsako leto 10. maja obeležujemo svetovni dan gibanja, katerega glavni cilj je motiviranje držav k razvoju strategij za spodbujanje telesne dejavnosti in zviševanju deleža telesno dejavne populacije. Svetovni dan gibanja v Sloveniji obeležujemo od leta 2002, v tem èasu pa smo opozorili na razliène tematike, povezane s telesno dejavnostjo: aktivni mladostniki, podporna okolja za izvajanje telesne dejavnosti, aktivne lokalne skupnosti, telesna dejavnost na delovnem mestu in telesna dejavnost za vse skupine prebivalcev. V letošnjem letu je SZO državam predlagala, naj same izpostavijo tematiko, ki je za posamezno državo najbolj zanimiva. Geslo letošnjega svetovnega dne je Tisoè življenj - tisoè oblik gibanja.



Telesna dejavnost ima za zdravje ljudi številne pozitivne uèinke, zato smo se letos v Sloveniji odloèili, da skušamo h gibanju spodbuditi vse skupine prebivalstva. Ministrstvo za zdravje in Inštitut za varovanje zdravja sta v sodelovanju z Ministrstvom za šolstvo in šport pozvala številne institucije (delovne organizacije, vzgojno-izobraževalne ustanove, športna društva, župane in obèine, zdravstvene ustanove ter mnoga druga društva, zveze in ustanove), naj ob letošnjem svetovnem dnevu gibanja pripomorejo k organizaciji razliènih brezplaènih gibalnih aktivnosti in tako prispevajo, da bo 10. maja vsa Slovenija v gibanju.



Z zadostno telesno dejavnostjo vplivamo tako na telesno kot duševno zdravje in kakovost življenja nasploh. Redna telesna dejavnost krepi mišice, vpliva na zdravje kosti, blaži upadanje psihofiziènih in funkcionalnih sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije, izboljšuje samospoštovanje in samozavest, krepi imunski sistem in izboljšuje spanec. Skupaj z ustrezno prehrano varuje pred prekomerno telesno težo in debelostjo ter zmanjšuje tveganje za padce in poškodbe pri padcih. Razliène raziskave so pokazale, da telesna dejavnost varuje pred veèino kroniènih nenalezljivih bolezni: zmanjša tveganje za razvoj srèno-žilnih bolezni, kapi, visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni tipa 2, osteoporoze, raka debelega èrevesa in raka na prsih.



Po priporoèilih SZO, Ameriške univerze za šport in medicino in Ameriškega združenja za srce za doseganja veèine koristi za zdravje pri odraslih zadošèa zmerna telesna dejavnost aerobnega tipa, ki traja vsaj 30 minut na dan in se izvaja vsaj pet dni v tednu. Poleg tega je treba vsaj dvakrat na teden izvajati vaje za mišièno moè in vzdržljivost. Pri starejših odraslih (nad 65 let) se poleg tega priporoèajo tudi vaje za gibljivost in ravnotežje. Za otroke in mladostnike se priporoèa vsaj ena ura zmerne do intenzivne telesne dejavnosti na dan in vsaj dvakrat tedensko vaje za mišièno moè, gibljivost in za krepitev kosti. Pri tem je kljuèno, da si izberemo aktivnosti, ki so nam pri srcu in jih bomo z veseljem izvajali.



Podatki kažejo, da v državah Evropske unije (EU) kar dve tretjini ljudi ni dovolj telesno aktivnih, da bi dosegali pozitivne uèinke za zdravje. Vzrok je v veliki meri sodobni naèin življenja, ki je vse bolj sedeè. Telesna neaktivnost je prepoznana kot samostojni dejavnik tveganja za zdravje, v Evropi tako k skupnemu bremenu bolezni prispeva kar 3,5% in povzroèi tudi do 10% smrti. Raziskave so dokazale, da lahko telesni nedejavnosti pripišemo 15-20% skupnega tveganja za nastanek srèno-žilnih bolezni, sladkorne bolezni tipa 2, raka debelega èrevesa, raka prsi in zloma kolkov pri starejših.



Raziskava Eurobarometer 2009, v kateri so sodelovali državljani vseh 27 èlanic EU je pokazala, da se 40% državljanov EU vsaj enkrat na teden organizirano ukvarja s športom, 65% jih je vsaj enkrat na teden telesno dejavnih, 34 % pa je takih, ki so redko ali nikoli telesno dejavni. Med najbolj telesno dejavnimi so državljani nordijskih držav, med najmanj pa državljani mediteranskih držav. Slovenija se uvršèa med države z najmanjšimi deleži telesno nedejavnih. Podatki raziskave za Slovenijo kažejo, da se s športom organizirano vsaj petkrat na teden ukvarja 13% anketiranih, 1-krat do 4-krat na teden 39% anketiranih, do 3-krat na mesec 26% anketiranih in nikoli 22% vprašanih. Neorganizirano se s telesno dejavnostjo (kot so hoja, kolesarjenje, ples ...) vsaj petkrat na teden ukvarja 39 % vprašanih, 41% anketiranih 1-krat do 4-krat, 15 % do 3-krat na mesec in 5 % nikoli. Raziskava je tudi pokazala, da je skrb za zdravje najpogostejši razlog za ukvarjanje s telesno dejavnostjo, narava pa prostor, kjer so prebivalci Slovenije najraje in najpogosteje telesno dejavni.



Raziskava Slovensko javno mnenje 2006 (Fakulteta za šport) je zajela tudi vprašanja o športni dejavnosti odraslih prebivalcih (od 15 let naprej) glede števila ur na teden, ki jih namenijo športni vadbi. Rezultati so pokazali, da je nedejavnih - tistih, ki športni vadbi na teden ne posvetijo niti ene ure - kar 37,9 % ljudi. Nizko dejavnih (do 2 uri na teden) je 18,5%, zmerno dejavnih (od 3 do 5 ur na teden) je 22,4% in visoko dejavnih (veè kot 5 ur) je 21,1%. Najveèji del športno aktivnih se ukvarja z nizko intenzivno vadbo (37,4%), pri kateri izstopa hoja.



Po podatkih raziskave Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju (HBSC 2006) so otroci in mladostniki v Sloveniji premalo telesno dejavni. Obenem pa upada še delež otrok in mladostnikov, ki so telesno dejavni po eno uro na dan vsaj pet dni v tednu, še posebej v starejših starostnih skupinah in pri dekletih. Leta 2006 je bilo tako po eno uro na dan vsaj pet dni v tednu dejavnih 39,6% otrok in mladostnikov, medtem ko jih je bilo leta 2002 še 44,6%. Raziskava je tudi opozorila, da se otroci in mladi iz višjih socialno-ekonomskih razredov rekreirajo pogosteje, medtem ko najveè tistih otrok, ki se nikoli ne rekreirajo, prihaja iz nižjih socialno-ekonomskih razredov. Ob upadanju redne telesne dejavnosti pa se poveèuje preživljanje prostega èasa pred raèunalnikom, še posebej pri dekletih.



Raziskava Fakultete za šport (2008), v katero je bilo zajetih 1313 starostnikov (nad 65 let) iz šestih slovenskih regij, je pokazala, da je neaktivnih 59% starostnikov, eno uro na teden jij je aktivnih 9%, dve uri na teden 10% tri ure na teden pa 4% starostnikov. Med gibalno aktivnimi starostniki pa je le dobrih 18 % organizirano aktivnih. Sicer pa veèina starostnikov (71%), zajetih v raziskavo, lahko hodi veè kot 15 minut skupaj, 14,1% jih lahko hodi neprekinjeno najveè 15 minut, 4% ljudi pa ni zmožnih samih prehoditi niti 5 minut.



Sicer pa se po podatkih Fakultete za šport (2006) med deset najbolj priljubljenih športnih zvrsti v Sloveniji uvršèajo: hoja, plavanje, kolesarstvo, alpsko smuèanje, planinarjenje, jutranja gimnastika, tek v naravi, nogomet, ples in fitnes.



###



Dodatne informacije:



Urška Kaloper

Odnosi z javnostmi 01 2441 479

urska.kaloper@ivz-rs.si
Nazaj na vrh
Poglej uporabnikov profil Pošlji zasebno sporoèilo
Pokaži sporoèila:   
Objavi novo temo   Odgovori na to temo    Kazalo po Združenje ZPMS forumu -> Aktualno dogajanje Èasovni pas GMT + 1 ura, srednjeevropski - zimski èas
Stran 1 od 1

 
Pojdi na:  
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu


Powered by Patronaza © 2010 Združenje ZMPS